O pré e pós treino é essencial para você alcançar seu objetivo; entenda
Na empolgação de tirar da gaveta o projeto fitness e começar uma rotina de exercícios, muitos se esquecem da importância de unir o treino com
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Uma das definições para a ansiedade é: estado onde prevalece a incerteza e a angústia, caracterizadas pelo sentimento de medo e insegurança. E com a
A preocupação com a saúde e qualidade de vida tem crescido entre os brasileiros. E praticar atividades físicas tem se tornado uma paixão entre aqueles
s joelhos são uma das articulações mais importantes no corpo humano, mas também uma das mais negligenciadas. Sabemos que os nossos joelhos foram projetados para
Muitos têm iniciado a trajetória de exercícios físicos com o objetivo de criar uma rotina para manter o corpo saudável e trazer mais qualidade de
Um dos maiores desafios de quem treina é conseguir manter a rotina na academia regular. Sempre temos um motivo para faltar ao treino, não é
Não é tarefa fácil retornar à prática de atividades físicas depois das férias e de tantos excessos, seja por comer demais ou até mesmo por
Muitas pessoas desejam manter uma rotina de exercícios físicos, mas quando chega a hora de colocar em prática, bate aquele desânimo e os planos vão
O novo ano começou e com ele vieram as férias, as viagens e, principalmente, as metas. Nessa época, é muito comum pensar no “projeto verão”
Todo sonho grande começa com o primeiro passo, e com a Red Fitness não foi diferente! A franquia que hoje tem como embaixadora Solange Frazão, a
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